موقع قنوات الشروق/وكالات
توصلت مجموعة من الدراسات والبحوث أن استخدام الهاتف الذكي قبل دقائق من النوم، يترتب عليه الكثير من المشاكل الصحية، أهمها عدم انتظام النوم الّذي يؤثر بدوره على الوظائف الأخرى لجسم الإنسان.
ووجدت دراسة حديثة، أجريت على 850 من البالغين أن استخدام الهاتف المحمول بعد إطفاء الأضواء يسبب المزيد من الأرق.
وأوضح استطلاع سابق أن 71 في المائة من الأميركيين، ينامون عادة بجانب هواتفهم ولا يستطيعون فراقها.
ووفق ما ذكره موقع “بيزنس إنسايدر”، فإن التحديق في الضوء الأزرق والأبيض المنبعث من شاشة الهاتف يمنع الدماغ من الإفراج عن هرمون الميلاتونين، هذا الأخير الذي تفرزه الغدة الصنوبرية في المخ، حين تواجه عينا الإنسان الظلام ويشعر بالنعاس، فيساعده على النوم.
لا تعليق